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儿童节 | 小朋友到底能不能喝茶?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-06-01 来源:普洱杂志 作者:普洱杂志 浏览次数:518
 儿童节 | 小朋友到底能不能喝茶?


转眼之间
又是一年六一儿童节
不管岁月几何
都祝各位大朋友们童心永驻

蹭一波六一的热度
我们今天一起来聊聊
小朋友到底能不能喝茶呢?

对于这个问题,父母们一般持两种态度和看法。觉得能喝的父母,是觉得适当的饮茶,对于儿童来说会有一定的益处。不仅能陶冶情操,还能让孩子从小接触茶,养成良好的喝茶习惯。

觉得不能喝的父母,是觉得茶有刺激性,孩子又小,担心会伤害到孩子的脾胃。而且网上还流传说,喝茶会导致少量钙流失,孩子又正处于发育的阶段。所以还是别让孩子喝茶的为好…

喝茶会伤害孩子的脾胃?


喝茶会导致儿童钙流失吗?喝茶会伤害孩子的脾胃?截止到目前,国内外的科学研究对此并没有明确的数据来证明,也没有相关的科学数据显示儿童饮茶有危害。

只要茶水不要太浓,小孩是可以适当饮用的,对小孩来说是可以起到明目固齿、抵抗辐射作用的。反而现在流行的各种饮料,对于儿童的伤害是更严重的,儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、肥胖等问题出现。

儿童饮茶,应当适度

儿童饮茶应当适度,尤其是年龄小的孩子,不能过量,更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多,增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,心跳加快,小便次数增多,并引起失眠。

孩子正处于生长发育阶段,各系统的发育还没有完全成熟,经常使孩子处于过度兴奋状态,以及使孩子睡眠时间减少,都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

喝茶能促进儿童消化、增进食欲

小孩往往比较贪食,过饱现象时常发生,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用,可减轻油荤带来的不适感。

切忌浓茶影响健康

茶泡得太浓,鞣酸溶出增加,饮了这样的茶,会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白,而凝固沉淀,从而影响孩子食欲,影响消化吸收。另外,饮茶太浓,还可造成维生素B1缺乏,影响铁质吸收。所以给孩子饮茶,应以清淡、适量为好,千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。


所以,问题不是儿童可不可以喝茶,而是儿童到底喝多少茶合适。适量饮茶对儿童的生长发育有很大好处。

但是对于学龄前的儿童(6岁及以下),量要控制,每日饮茶不宜超过三杯,因为处在这个年龄段的孩子,身心发育都还很不完善。而对于学龄儿童,忌喝浓茶,睡前饭后不喝茶,家长监督配合做到这两点就可以了。(资料来源:普洱杂志)

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