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天气渐凉,喝什么茶养身?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09 来源:茶周刊 作者:茶周刊 浏览次数:197
 天气渐凉,喝什么茶养身?

“十一”小长假后的第二个工作日
大家都适应上班的节奏了吗?
貌似9102年的冷空气比上班还让人难以适应
在天气转凉
初秋逐渐步入晚秋的日子里
来杯热茶暖暖身吧!

俗话说,夏天过后无病三分虚。夏天烈日当头,出汗如雨,损耗了身体里太多的元气,到了秋天,身体就很容易虚弱,因此“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天合理的“养秋”进补,是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机,以便为冬天的到来蓄积全身的能量。因此,秋天喝这四款茶对身体最有益。

青茶

秋天,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,中医称之“秋燥”,这种时节最宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。同时,乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,如果您有这些“阳火”的表现,如咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,乌龙茶就是您最好的“平火”选择。

常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

红茶

全发酵的红茶,性质温和甘润,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气。秋冬气候低湿,湿寒容易入侵体内,是感冒多发季节,而红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,生热暖胃作用颇佳,能有效预防感冒。据说经常饮用红茶还可以使骨骼更加强壮,如在红茶中加上柠檬,风味与效果更佳。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。建议您饮用云南滇红、正山小种、祁门红茶等。

黑茶

天气变冷的时候,往往是人们食欲增强的时候,是一个易发胖、易囤积脂肪的季节,贴秋膘也由此而来。而黑茶,常常被称为“瘦身茶”“减肥茶”,具有分解脂肪,促进脂肪分解排出体外的功效,可以用来刮油,促进食物的消化,去除油腻。黑茶中含有丰富的膳食纤维,可以调理肠胃,帮助清理肠道垃圾,帮助消化,黑茶可以作为治疗腹胀和消化不良的药物,另外,黑茶中含有多酚类等物质,能够溶解人体内的脂肪,促进脂肪的消耗和排除,还能够加速人体脂肪的分解,从而使得人体的脂肪含量降低,起到消脂功效。建议您饮用安化黑茶、云南普洱茶。

老白茶

白茶性清凉,很多人以为是炎热夏季的好伴侣,其实在气温逐渐走低的秋季也不失为一个好选择,只是此时选择饮用老白茶更佳。老白茶的茶性比新茶相对温和,茶气更足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。煮一壶老白茶,暖人更暖心。老白茶最适合天气渐凉的时候饮用,煮茶茶汤不易变淡,茶的温度也可以一直维持。试想窗外秋风瑟瑟,屋内手捧一杯刚煮好的老白茶,热气腾腾、茶香绕梁,着实是一件幸福的事情。

在这起风了的日子里
茶可是我们的好伙伴哦
快来杯热茶暖一下吧!(资料来源:茶周刊)

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