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怀孕的时候可以喝黑茶吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-11-21 来源:修业茶百科 作者:修业学术小组 浏览次数:156
 怀孕的时候可以喝黑茶吗?


关于这个问题,网上有各种专家的不同说法。孕期有很多注意事项,专家们都在尝试给予最科学的原理去作解答。但是就可不可以喝黑茶这件事,还是有很多专家的解释是“不科学”的。
 

  • 国内孕期生活相关APP上关于茶的介绍

 

在国内一款关于孕期生活的APP上,直接将黑茶列为了孕期禁止食用的名单。而给出的理由却是:黑茶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。

从常识的角度来讲,这个理由至少是暴露了回答问题的这位“专家”是不懂黑茶的。黑茶的在制作环节中,经过了较长时间的高温高湿环境,其咖啡碱溢出、络合量较高因此,黑茶是六大茶类中咖啡碱含量最低的一类茶。与此同时,多酚类物质也发生了氧化、分解、转化、聚合等变化。

因此,孕期不能喝黑茶这个理由是不科学的。

近些年,我们都在尝试给生活方式给予科学的解释,而事实上这种行为本身就很“不科学”。因为我们解释的仅仅是局部,很多结论也仅仅是就实验样本而言。这种解释,就好像是我们的中学物理题,老是强调“在理想前提下”“忽略摩擦力”。回到现实生活,哪有什么“理想前提”啊!

  • 孕中期,组织茶会活动

 所以,关于生活方式本身,科学只能给予框架性解释,更多的需要我们累积的经验。关于孕期可以不可以喝黑茶的问题,我们就是从经验的角度,跟大家做一个分享。

首先是,孕期得分孕早期、孕中期和孕晚期。

        孕早期,大多数孕妈在这一时期会伴随着各种反应,如果不是爱茶的重度孕妈,这个时候各种不舒服,可能也很难想到要喝茶。这一时期,为了满足胎儿发育所需的各种营养条件,孕妈除了从食物上来补充各种身体所缺的物质,医生也会开各类补充药物。孕妈体内的激素变化会很大,药物的摄入,以及心情的变化,让大多数孕妈在这一时期不会有茶的诉求。

 

  • 孕中后期,在上海参加一个茶会

 孕中期,伴随着孕期各种反应的结束。饮食上,除了一些重要的禁忌,孕妈的食谱相对来说又恢复了一定的自由。中国不同区域的老一辈会有一些经验相授,但也不完全正确。理性的孕妈在食谱选择上会多一些追问,从营养构成到可能出现的风险,都会了解透。

例如大闸蟹,很多地方的人建议孕期不要吃螃蟹,理由是太寒了,但是螃蟹里有丰富的蛋白,对于体质本就不寒的孕妈来说,适量的满足口腹之欲也是可以的。这个因人而异,事实上到了怀孕中后期,要注意什么,吃什么,基本上也都会听取医生的建议。

在怀孕中后期,想要喝茶的孕妈是完全可以喝茶的。而稍稍懂点茶叶常识的宝妈会选择温性的茶汤。在这一时期适量的黑茶摄入,对于孕妈出现的便秘问题会有所缓解。根据一路走来的现实经验,这一时期,孕妈将会大量饮水。饮茶剂量不宜过大,适当的品饮年份在5年以上的优质黑茶,对于身体是有益无害的。(资料来源:修业茶百科)

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